タイで古くから伝わる健康法ルーシーダットン　（別名『仙人体操』）で心身共にＲｅｌａｘ!!

～美と癒しの空間ｌｅａｆであなたも美しくなりましょう～

ストレスフリーで笑顔の日々を送りたい貴方へ

ルーシーダットンとは...

• 体の歪みを解消し軸を整える
• 内臓を刺激し腸の働きを良くする
• 肩こり、腰痛解消
• ダイエット、筋力ｕｐ
• ストレス解消　　　　................ｅｔｃ.

タイ式自己整体法で老若男女どなたでもお気軽に始められます。

ルーシーダットンのポイント

５秒かけてゆっくり鼻から呼吸しポーズをとります。

ポーズのピーク（気持ちよく伸びるところ）で３秒呼吸をキープします。

　※エネルギーライン『ＳＥＮ』を刺激し血液、リンパに圧をかけていきます。

５秒かけてゆっくり口から吐きながら緩めてＲｅｌａｘします。

ポーズを決めるときは常に理想の体型を意識すると効果的です。

.o○120以上あるポーズよりlessonに合わせ色々なポーズを組み合わせていきます　.○ο°*

　 Level.1 （１０時間コース・１日２時間）  ￥25,000

 　Level.2 （１０時間コース・１日２時間）  ￥25,000

実際にやってみると、インドヨガに似たポーズや、タイマッサージのようにつぼを押す動作があったり、指先までピンと伸ばしたタイの伝統舞踊を意識したものまで様々です。